Masáž prostaty: Jak ji správně vyzkoušet a proč má smysl

publikoval: Jindřich Sedlák | z 15 srpna 2025

Možná tě překvapí, že podle výzkumu urologické kliniky ve Vídni si masáž prostaty pravidelně užívá více než 17 % mužů do 45 let. Lidé to často tají, ale tahle metoda není jen exotická chuťovka, která patří do šuplíku s hračkami nebo fantaziemi. Je tu mnohem víc – začíná to zdravotní prevencí a pokračuje nečekanými benefity pro tělo i psychiku. Přijde ti to kontroverzní? Pravda je taková, že o masáži prostaty koluje spousta polopravd a předsudků, které nás zbytečně brzdí. Tak pojď tuhle komfortní zónu trochu rozmáčknout a dozvědět se bez omáčky, kdy má smysl masáž prostaty zkusit, jak na ni jít rozumně a proč z toho můžeš dostat mnohem víc než jen vzrušení.

Prostata: Co to vlastně je a proč ji řešit

Prostata je nenápadná žláza tvaru kaštanu ukrytá mezi močovým měchýřem a páteří. Najdeš ji uvnitř těla, pár centimetrů za konečníkem, těsně obklopující močovou trubici. Je malá – váží asi 20 gramů, ale její vliv na tvůj život je enormní. Bez prostaty by nebyl možný zdravý ejakulát, protože produkuje speciální tekutinu chránící spermie. S přibývajícím věkem nebo chronickým stresem může pracovní režim prostaty selhávat. Výzkumy České urologické společnosti potvrzují, že až 50 % mužů po čtyřicítce zažívá problémy spojené s prostatou: časté močení, slabý proud moči, bolest v podbřišku nebo v oblasti hráze, někdy i potíže v intimním životě.

Co s tím? Pokud ti připadá zvláštní, proč se o téhle žláze najednou tolik mluví, pak věz, že prevence hraje klíčovou roli. Zvětšování prostaty, záněty nebo chronická únava můžou negativně ovlivnit tvůj každodenní komfort, a proto se čím dál víc lékařů zabývá otázkou, jak prostatě pomáhat přirozeně. Tady vstupuje do hry masáž. Je to metoda známá už od 19. století a i když se některým zdá 'neortodoxní', tradičně ji doporučují i odborníci v oboru.

Jak tedy prostatě prospět? Jde o najití balancu mezi pravidelným pohybem, zdravou stravou a relaxací, kterou může tvoje tělo opravdu ocenit. Když si k tomu připojíš masáž prostaty, může se ti hodně ulevit. Pomáhá předcházet zadržování tekutin, podporuje prokrvení i lepší regeneraci tkání. Některé kliniky zaznamenaly i snížení rizika zánětů. Chceš faktické info? Vědci z Cleveland Clinic zaznamenali u 38 % mužů zlepšení symptomů chronické prostatitidy už po měsíci pravidelné masáže.

Kdy je masáž prostaty na místě

Tahle otázka trápí chlapy možná víc než samotná představa masáže. Kdy má smysl to vážně zkusit? Na rovinu: Pokud tě trápí časté nutkání na močení, potíže s erekcí, bolest v podbřišku nebo nepříjemné tlaky po sexu, měl bys zbystřit. Masáž prostaty není jen libůstka na zpestření, ale i reálný způsob, jak podpořit zdraví. Masérky ve speciálních salónech a někteří praktičtí lékaři doporučují masáž zejména při podezření na chronickou prostatitidu nebo při dlouhodobých 'drobnějších' obtížích, které ovlivňují tvůj pohyb a sexuální prožitky.

Na druhou stranu, pokud máš aktivní zánět, nález na ultrazvuku nebo proděláváš léčbu rakoviny prostaty, je potřeba být extrémně obezřetný – tady se do ničeho doma nepouštěj a vždy to konzultuj s urologem. Pokud je ti přes třicet, máš sedavé zaměstnání a cítíš, že se tělo někdy ozývá netradičním způsobem, rozhodně dává smysl masáž prostaty opatrně prozkoumat jako prevenci. Můžeš to brát i jako jednu z nejlepších masáží hlavně pro muže, kteří žijí dlouhodobě pod tlakem. Nejde o nahodilý experiment, tělo ti samo dá signál, kdy je vhodný čas sáhnout po nové zkušenosti.

Rozhodujícím faktorem se často stává i psychosomatika. Někdy se stres nebo problém v partnerském životě promítá právě do urogenitální oblasti. Masáž může ulevit od napětí, zlepšit prokrvení hráze a přispět k celkové relaxaci. Určitě není nutné čekat, až problémy přerostou do něčeho vážnějšího. Čím dřív začneš poslouchat vlastní tělo, tím víc ti časem poděkuje. A to platí pro masáž prostaty dvojnásob.

Jak masáž prostaty probíhá: Fakta, rady a tipy

Představa masáže prostaty bývá pro spoustu lidí rozněcující i trochu děsivá. Ve skutečnosti je to ale celkem jednoduchý a bezpečný úkon, pokud znáš základní pravidla. Nejlepší způsob, jak začít, je klidné a důkladné seznámení se s vlastním tělem. Záleží na přístupu – některým mužům vyhovuje svěřit se do rukou profesionála, jiní chtějí experimentovat v soukromí. Tak či onak, vždycky platí: důkladná hygiena, klidné prostředí a žádný spěch. To je základ. Doporučuje se použít dostatečné množství lubrikantu na vodní bázi, aby bylo vše komfortní a bezpečné.

Technika není extrémně složitá. Prostata se nachází několik centimetrů v konečníku směrem ke stydké kosti. Stačí jemný tlak bříškem prstu nebo speciální pomůckou. Opatrnost, lehkost a komunikace s partnerem hrají velkou roli. V masážních salónech používají zkušené masérky kombinaci jemných a pomalých pohybů, které stimulují nejen prostatu, ale i okolní tkáně. Je důležité vnímat signály svého těla. Malé napětí, mírné brnění nebo pocit tepla jsou jistým znamením, že jdeš správně.

Pokud experimentuješ doma, doporučuju zaměřit se na prostředí, kde tě nikdo neruší. Nedávej si ultimátní cíl dosáhnout hned orgasmu; chce to čas, aby si mozek i tělo zvykly na nový druh stimulace. Někomu sedne jen tlak, jinému kombinace s perineální masáží. Existují nejrůznější masážní pomůcky, vibrační nebo ergonomicky tvarované – vždy vybírej certifikované produkty z ověřených obchodů. Pokud něco bolí, stop a začni znovu opatrněji. Bolest nemá v masáži prostaty místo.

• Doporučená délka masáže je 3-8 minut.
• Nikdy se nestydět poradit s urologem nebo terapeutem.
• Používej vždy nový kondom jako ochranný obal prstu nebo pomůcky.
• Nikdy nemasíruj během akutního zánětu, krvácení nebo bolesti.
• Pij během dne dostatek vody – podpoříš tak funkci močového systému.

Proč má smysl vyzkoušet masáž prostaty

Nejde jen o destigmatizaci – proč by to měl chlap vůbec zkusit? Kromě zdravotních důvodů existuje ještě bonus, o kterém se na veřejnosti moc nemluví: masáž prostaty masáž prostaty dovede přinést zcela unikátní sexuální prožitek. Porovnáš-li intenzitu orgasmu, muži často uvádějí, že prostata nabízí 'jiný level' rozkoše. Výzkumy univerzity v Birminghamu zmiňují až o 30 % intenzivnější orgasmus během stimulace prostaty oproti klasické stimulaci penisu. Někdy se dokonce setkáš s pojmem 'prostatický orgasmus' – a to vůbec není klišé. Přichází často ve vlnách, někdy bez ejakulace a vnímání je mnohem hlubší než u běžné stimulace.

Dalším benefitem je citelná úleva. Lidi často mluví o tom, že díky pravidelné masáži mizí napětí v oblasti kyčlí, hráze, a dokonce i zad. Kromě toho může pravidelná masáž zpomalit zbytnění žlázy ve středním věku, což potvrzují i data z praxe. Pak tu máme i menší riziko opakovaných zánětů, zlepšení prokrvení a vyšší kapacitu ejakulace. To vše bez léků, prostě přirozeně.

Nejvíc potěší, že to může být i silně partnerská záležitost. Máš možnost navázat hlubší intimitu, zjistit o sobě s partnerkou nebo partnerem nové věci a posunout hranice důvěry. Tady se uplatňuje upřímná komunikace, vzájemný respekt a ochota naslouchat signálům těla. Ať už jde o zdraví, hlubší prožitek, nebo jen čistou zvědavost, v masáži prostaty je jasně víc než pouhá 'zvláštnost'. Je to jeden ze způsobů, jak opravdu poslouchat a respektovat svoje tělo.

Všechno je o otevřené hlavě. Pokud tě masáž prostaty zajímá, nebo s ní už máš zkušenosti, na škodu není si o tématu něco načíst – informačních zdrojů přibývá a už dávno to není něco, o čem by se nesmělo mluvit. Čím víc lidí zná vlastní tělo, tím líp se ve světě žije. Masáž prostaty je prostě cesta za lepším zdravím, spokojenějším sexem a vnitřní pohodou – a to rozhodně stojí za prozkoumání.