Masáž prostaty: Kompletní průvodce technikou, zdravotními benefity i bezpečností

publikoval: Jindřich Sedlák | z 5 července 2025

Masáž prostaty možná zní zvláštně nebo dokonce kontroverzně, ale realita je daleko zajímavější. Tahle metoda má svoje kořeny hluboko v historii a rozhodně to není žádná novinka. Už v 19. století lékaři používali masáž prostaty při léčbě různých mužských potíží, hlavně těch, které souvisely s močením nebo dlouhodobou bolestí v oblasti pánve. Dnes se v západních zemích tato technika vrací a nachází uplatnění nejen v ordinacích, ale i v partnerském životě. Málokdo ví, kolik může člověk získat správným přístupem. V některých zemích jsou návody na masáž prostaty stejně běžné, jako rady na správné čištění zubů.

Jak masáž prostaty funguje a pro koho je vhodná

Masáž prostaty se zaměřuje na malou žlázu o velikosti vlašského ořechu, která se nachází těsně pod močovým měchýřem a obklopuje část močové trubice. Tato žláza produkuje tekutinu, která je součástí ejakulátu a zajišťuje pohyblivost spermií. Zároveň je ale náchylná k různým zdravotním problémům. Mluvíme o prostatitidách, zvětšené prostatě i některých formách bolesti v oblasti pánve. Lékaři ve Spojených státech i v Evropě ji někdy doporučují jako doplňkovou péči – ne nahrazení klasické léčby, ale jako podporu ke zmírnění příznaků nebo k lepšímu prokrvení orgánu.

Komu by mohla masáž prostaty prospět? Největší přínos mají podle zkušeností muži, kteří trpí chronickou bolestí pánve, potížemi s močením nebo třeba sníženou sexuální funkcí kvůli špatné cirkulaci v oblasti prostaty. Podle studie Americké urologické asociace z roku 2021 více než 60 % mužů s chronickými prostatickými obtížemi zaznamenalo úlevu alespoň v některých symptomech po úpravě životního stylu a zařazení masáže do režimu. I zdraví muži se někdy pro tuto techniku rozhodnou – ať už z důvodu prevence, nebo jako součást sexuálního objevování. Stále víc párů využívá masáž nejen pro zdravotní efekt, ale i kvůli intenzivnímu sexuálnímu zážitku.

Jenže tahle technika není vhodná úplně pro každého. Naprostou překážkou jsou aktivní infekce močových cest, záněty prostaty v akutním stádiu nebo karcinom prostaty. Pokud máte za sebou operaci v oblasti pánve, rozhodně to bez domluvy s lékařem nezkoušejte. Stejně tak by to neměl být způsob, jak si sám diagnostikovat zdravotní potíže. Masáž nenahrazuje preventivní vyšetření prostaty – PSA testy nebo vyšetření ultrazvukem zůstávají základním kamenem péče o zdraví mužů po čtyřicítce.

Technika, příprava a bezpečnost u masáže prostaty

Než začnete, je dobré znát pár základních pravidel. Kdo má zkušenost s masáží prostaty, ví, že úspěch není o síle, ale o jemnosti, trpělivosti a správné přípravě. Čím lepší podmínky si vytvoříte, tím lépe to půjde a tím výraznější efekt ucítíte. Takže zdržíme se klišé tipů, typu „běžte do toho po hlavě“. Naopak – začněte pomalu a s respektem ke svému tělu.

Hygiena je naprostý základ. Než vůbec začnete přemýšlet o masáži, stačí pár základních kroků: umýt si ruce, zkrátit nehty, případně použít jednorázové rukavice. Pokud používáte lubrikant, a to byste opravdu měli, sáhněte po silikonovém nebo vodním gelu určeném přímo na anální použití. Tyhle produkty omezí podráždění a zaručí hladký průběh. Největším nepřítelem je totiž suchá kůže, která může způsobit mikrotrhliny a tím zvýšit riziko potíží.

Příprava těla je o pohodě. Není potřeba půlden hladovět, ale doporučuje se aspoň vyměšovat dřív, než začnete. Lehněte si na bok s pokrčenými koleny, stoupněte si s jednou nohou opřenou o vyvýšený povrch, nebo klekněte na všechny čtyři – každému je pohodlné něco jiného. Stimulaci provádějte velmi jemně: ukazováček nebo speciální pomůcka (tzv. prostatický masér, dnes běžně k dostání) směřuje skrze konečník přímo k prostatě. Nachází se asi 5–7 cm uvnitř směrem k břichu. Při správné technice je žláza cítit jako pevnější kulatý výčnělek. Jemnými krouživými pohyby nebo lehkým tlakem ve směru břicha docílíte požadovaného efektu. Masáž prostaty může trvat pár minut, někdy i déle. Sledujte reakce těla: pokud cítíte bolest, okamžitě přestaňte.

Následuje jeden z nejčastějších dotazů – je možné masáží prostaty způsobit nějaké komplikace? Teoreticky ano, pokud nepřistupujete k věci dostatečně opatrně. Dokazují to i data z pohotovostí – například v roce 2022 bylo v Německu zaznamenáno asi 320 případů drobných poranění v souvislosti se samovolnou nebo partnerskou masáží prostaty. Nejtypičtější komplikace jsou malé trhlinky na sliznici, krátkodobé krvácení nebo podráždění (většinou se ale rychle zhojí). Mnohem horší škody napáchá masáž u mužů, kteří trpí výše zmíněnými nemocemi. Proto platí: pokud máte podezření na potíže, vždy proberte masáž se svým urologem.

• Masáž prostaty by měla být vždy jemná, nikdy ne bolestivá.
• Používejte kvalitní lubrikant a dbejte na hygienu.
• Vyhněte se masáži při podezření na infekci nebo zánět.
• Při používání pomůcek volte produkty určené přímo pro tuto techniku.
• V případě bolesti ihned přestaňte a zvažte konzultaci s lékařem.

Zdravotní benefity, tipy a fakta z praxe

Proč se tolik mluví o zdravotních přínosech masáže prostaty? Odpověď je jasná: u některých potíží opravdu může mít výrazný efekt. Zvýšené prokrvení žlázy napomáhá odplavení zánětlivých látek a úlevě od bolesti. Podle výzkumu publikovaného v časopisu The Journal of Urology v roce 2020 dosáhlo 74 % pacientů s chronickou prostatitidou zmírnění bolesti a 52 % zlepšení při močení již po šesti týdnech pravidelné masáže pod dohledem lékaře. Při pravidelném provádění může masáž napomoci snížení rizika vzniku některých chronických obtíží, ale není to zaručený recept proti rakovině nebo stárnutí žlázy. Na druhou stranu, jako doplněk ke zdravému životnímu stylu má rozhodně šanci pomoci.

Neméně zajímavou kapitolou je vliv masáže prostaty na sexualitu a vztahy. Podle výpovědí mužů i žen v českých i zahraničních diskusích může tato technika přinést zcela nový rozměr prožívání. Prostata je považovaná za tzv. mužský bod G – intenzivní masáž může vyvolat silné orgasmy, někdy dokonce bez klasické stimulace penisu. Někdo popisuje stavy euforie, někdo vnímá vlnu uvolnění po napětí spojeném se stresem. Masáž prostaty se objevuje v partnerských hrách i jako forma erotického experimentu. Pro některé páry je to cesta k větší otevřenosti v komunikaci a zlepšení důvěry druh vůči druhému.

Není od věci zmínit konkrétní pomůcky z praxe. Na trhu jsou dostupné ergonomicky tvarované masážní přístroje – některé vibrují, jiné jsou pevné a slouží ke stimulaci bez dalších funkcí. Věci jako bezpečnostní dorazy, hladký povrch a jednoduché čištění nejsou reklamní taháky, ale klíčové prvky, které chrání před úrazem nebo infekcí. Úspěch masáže a její efekt stojí vždy na třech pilířích: pohodlí, důvěře a ochotě naslouchat svému tělu. Nejvíc chyb vzniká v okamžiku, kdy má člověk nerealistická očekávání, nebo když tlačí na pilu v domnění, že to uspíší výsledek. Zkušenější uživatelé často doporučují kombinovat masáže s relaxačními technikami – hluboké dýchání, aromaterapie nebo tlumené světlo.

Pro lepší orientaci se podívejte na srovnávací tabulku zdravotních přínosů a nejčastějších rizik:

Stále je to především o střídmosti a vědomém přístupu. Pokud nemáte zdravotní omezení a dodržujete zásady bezpečnosti, může se masáž prostaty stát součástí udržování zdraví nebo oživení intimního života. Nečekejte okamžité zázraky, ale pokud budete postupovat správně, výsledky vás mile překvapí.