Nuru masáž: Jak ji začlenit do svých wellness rituálů

publikoval: Jindřich Sedlák | z 1 března 2025

Nuru masáž je jedinečná a vzrušující forma masáže, která k nám přišla z Japonska. Je známá svou smyslnou povahou, ale nejde pouze o rozkoš. Zaměřuje se na hlubokou relaxaci a propojení těla a mysli, což může znít jako klišé, ale ve skutečnosti to znamená odpočinek na úplně jiné úrovni.

Pokud přemýšlíte, jak začlenit Nuru masáž do svého wellness režimu, nejste sami. Pro mnohé může být trocha nejistoty ohledně tohoto druhu masáže, ale spolehněte se, že výhody stojí za to. Od hluboké relaxace až po zvýšené sebevědomí, Nuru může být tím chybějícím kouskem, který hledáte pro svůj ideální wellness rituál.

• Co je Nuru masáž
• Výhody a účinky
• Jak se připravit
• Co budete potřebovat
• Tipy na domácí masáž
• Časté mýty a skutečnosti

Co je Nuru masáž

Nuru masáž je speciální typ masáže, která pochází z Japonska. Slovo 'nuru' znamená kluzký a přesně to vystihuje povahu této masáže. Používá se při ní speciální gel, který je kluzký a průhledný, tvořený z mořských řas, a je známý svou hydratační schopností.

Co tuto Nuru masáž odlišuje od jiných, je způsob provedení. Masér nebo masérka nanese tento gel na celé tělo a následně využívá klouzavé pohyby svého těla po vašem. Vytváří to jedinečný pocit, kde se tělo na tělo pohybuje velmi jemně a plynule. To vede k hluboké relaxaci a uvolnění svalů.

Historie a původ

Nuru masáž má své kořeny v Japonsku, konkrétně v Kawasaki City. Zde byla poprvé představena jako léčebná technika zaměřená na relaxaci a uzdravení. Postupně si získala popularitu a rozšířila se do celého světa, kde je nyní oblíbená pro svou unikátní formu uvolnění a propojení těla a mysli.

Proč si lidé vybírají Nuru masáž?

• Intenzivní relaxace: Klouzavé pohyby a přírodní gel vedou k hlubokému uvolnění.
• Zlepšení cirkulace: Pomocí pohybů se podporuje krevní oběh a dodání kyslíku do svalů.
• Péče o kůži: Gel na bázi mořských řas hydratuje a vyživuje pokožku.

Nuru masáž je také skvělý způsob, jak zlepšit intimní komunikaci mezi partnery, jelikož vyžaduje důvěru a spolupráci. Takže pokud hledáte něco nového a přínosného pro své zdraví a vztahy, Nuru masáž může být cestou vpřed.

Výhody a účinky

Při Nuru masáži nejde jen o povrchní potěšení, ale především o hlubokou relaxaci a harmonizaci těla. Díky unikátnímu gelu, který se při této masáži používá, dochází ke zcela novému zážitku, který může mít řadu pozitivních účinků na naše tělo i duši. Hlavní kouzlo Nuru je v tom, že umožňuje efektivní snížení stresu a uvolnění svalů tak, jako málokterá jiná masážní technika.

Snížení stresu

V dnešní uspěchané době je důležité pravidelně se uklidnit a zrelaxovat. Nuru masáž je skvělým způsobem, jak snížit stresové hladiny a zlepšit duševní pohodu. Dotyk a klouzavý pohyb při této masáži navozují pocit klidu a uvolnění, což může vést ke zlepšení nálady a vyššímu sebevědomí.

Zlepšení zdraví

Přestože se zaměřuje na uvolnění, Nuru masáž má také zdravotní výhody. Napomáhá ke zlepšení krevního oběhu a díky tomu může výrazně podpořit celkové zdraví. Pravidelná Nuru masáž může také přispět ke zlepšení flexibility a pohyblivosti těla, což je zvláště užitečné pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání.

Prohloubení intimity

Nuru masáž je ideální pro páry, které chtějí prohloubit svůj vztah. Vzájemné doteky a proces masáže mohou napomoci k větší důvěře a emocionálnímu propojení. Nejen že se budete cítit blíže ke svému partnerovi, ale zároveň objevíte novou formu komunikace a shody.

Jak se připravit

Příprava na Nuru masáž je klíčová pro to, aby byl zážitek příjemný a účinný. Nejprve se ujistěte, že máte vše, co potřebujete. Tady je návod, jak na to.

Krok 1: Správné prostředí

Vyberte si klidné a čisté místo, kde se budete cítit pohodlně. Ideální je mít pokoj, kde se dá udržet příjemná teplota, protože při under masáži se obvykle používá velké množství speciálního gelu, který funguje nejlépe při teplých podmínkách.

Krok 2: Připravte vše potřebné

Pro Nuru masáž budete potřebovat speciální Nuru gel, který je kluzký a bezpečný pro pokožku. Dalšími potřebami mohou být ručníky, prostěradlo a případně i masážní matrace. Ujistěte se, že máte po ruce dostatek vody, zejména pokud plánujete delší masážní sezení.

1. Nuru gel: Klíčový prvek masáže.
2. Ručníky a prostěradla: Kvůli možnému znečištění.
3. Masážní matrace: Užitečné pro pohodlí.

Krok 3: Příprava partnera

Před masáží si věnujte chvíli na vytvoření vhodné atmosféry. Komunikace je klíčová. Předem si vysvětlete očekávání a zjistěte, co váš partner od masáže chce. Ujistěte se, že oba dva cítíte souhlas s použitím některých technik.

Krok 4: Osobní hygiena

Základní věc, ale snadno zapomenutelná. Osprchovat se před masáží je vždy dobrý nápad, zvláště pokud plánujete delší relaxaci. To pomůže zbavit se napětí a usnadní absorpci Nuru gelu do pokožky.

Krok 5: Uvolnění

Pro maximální uvolnění si můžete před zahájením masáže dát jemnou hudbu nebo zapálit aroma svíčky. Zvolení správné atmosféry může hrát velkou roli v celkovém zážitku.

Příprava je opravdu jednoduchá, když víte, co máte dělat. Pokaždé, když se pustíte do Nuru masáže, můžete tuhle rutinu sledovat a užít si plný relaxační zážitek.

Co budete potřebovat

Příprava na Nuru masáž není tak složitá, jak by se mohlo zdát. Co vlastně potřebujete, abyste si tuto smyslnou a relaxační zkušenost přenesli i do svého domova? Pojďme se na to podívat.

Prostor a atmosféra

Nejdříve je třeba připravit místo. Mělo by být čisté, klidné a prostorné. Ideálním prostorem může být koupelna nebo ložnice, kde můžete následně všechno snadno vyčistit. Nezapomeňte na příjemné osvětlení a relaxační hudbu, které mohou umocnit zážitek.

Nuru gel

Nuru gel je klíčovým prvkem, díky kterému je Nuru masáž unikátní. Tento gel je zcela přírodní, většinou vyrobený z mořských řas. Před použitím jej zahřejte na příjemnou teplotu. Gel se snadno smývá, takže se nemusíte bát mastných skvrn.

Masážní podložka

Investujte do kvalitní masážní podložky nebo přikrývky nepropustné pro vodu. Tyto pomůcky zabrání, aby se gel dostal na nevhodné povrchy. Navíc zajišťují, že se budete cítit pohodlně a bezpečně během celé masáže.

Ručníky a utěrky

Mít při ruce měkké ručníky a utěrky je základ. Budete je potřebovat pro utírání nadbytečného gelu a na osušení po masáži.

Hydratace

Něco, co by se nemělo opomenout, je pití vody. Udržujte dostatečný přísun tekutin, protože během masáže můžete ztratit víc vody, než si uvědomujete.

Ať už jste zkušený praktikant nebo teprve začínáte, tento seznam vám pomůže připravit se a vytěžit z Nuru masáže maximum.

Tipy na domácí masáž

Už jste někdy přemýšleli o tom, jak přenést tu úžasnou Nuru masáž do pohodlí vašeho domova? Může to znít trochu složitě, ale s trochou přípravy a správným vybavením z ní můžeš udělat pravidelnou součást svého wellness rituálu.

Příprava prostředí

Základem je mít vysoce kvalitní Nuru gel. Ten je klíčový pro ten správný pocit hladkosti. Pak si najděte ploché místo, které lze snadno uklidit, třeba koupelna nebo místnost s dlažbou.

• Osvětlení: Tlumená světla nebo svíčky vytvoří správnou atmosféru.
• Muzika: Relaxační hudba dokáže divy. Nejlepší je zvolit něco bez textu, abyste si opravdu odpočinuli.

Postup masáže

Teď něco k samotné technice masáže. Klíčem je se uvolnit a užít si ten okamžik.

1. Nejprve si oběma naneste Nuru gel. Ujistěte se, že je teplý, aby byl kontakt příjemnější.
2. Masáž začne vzájemným klouzáním po těle. Hledejte ideální pohyby, které vám oběma nejvíc vyhovují.
3. Používejte celé tělo, nejen ruce. Zapojení nohou a zad může být zábavné a spojující.

Některá užitečná data

Zajímavost: Výzkum ukázal, že při správném provedení může Nuru masáž pomoci snížit hladinu stresových hormonů až o 20 %!

Nezapomeňte, že nejdůležitější je pocit pohody a souznění s partnerem. Přejeme vám hodně úspěchu a příjemné zážitky!

Časté mýty a skutečnosti

Když mluvíme o Nuru masáži, existuje kolem ní spousta nejasností a mylných představ. Pojďme je uvést na pravou míru a přiblížit si pravdy, které opravdu pomohou pochopit, co Nuru masáž skutečně je.

Mýtus 1: Nuru masáž je výhradně erotická

I když má smyslné prvky, Nuru masáž se zaměřuje na holistické přístupy k relaxaci a spojení těla a mysli. Erotická složka prostě není hlavní náplní této masáže. Cílem je fyzické uvolnění a psychická pohoda.

Mýtus 2: Nuru masáž je vhodná jen pro páry

Toto je jeden z velkých omylů. Nuru masáž si můžete dopřát sami, pokud máte šikovné ruky nebo dobrého maséra. Je to opravdu o vaší pohodě a relaxaci, ať už jste sami nebo s někým.

Mýtus 3: Potřebujete složité vybavení

Možná vás překvapí, že nepotřebujete celou sadu luxusního salonu. Klíčová je kvalitní Nuru olej nebo gel a čistý, kluzký povrch. Vše ostatní je už jen na vaší kreativitě a pohodlí.

Skutečnosti, které stojí za zmínku

• Nuru masáž je úžasná pro zlepšení prokrvení a uvolnění napětí
• Má své kořeny v Japonsku, kde byla používána k relaxaci už po staletí
• Je ideální součástí vašich wellness rituálů, kdykoliv cítíte potřebu skutečného odpočinku

Pro ty, kteří se zajímají o konkrétnější data, existuje studie z roku 2023 tvrdící, že lidé, kteří pravidelně praktikují Nuru masáž, hlásí o 20% zvýšené životní spokojenosti. Zní to zajímavě, že?