Sexuální averze a jak s ní pomáhá tantrická masáž: pravda, kterou o této metodě neříkají

Stojíte před zrcadlem a cítíte, jak se vám v těle zatváří něco těžkého, když si představíte dotek? Nejste sami. Podle České sexuologické společnosti z roku 2023 má přibližně 8,7 % české populace sexuální averzi - intenzivní odpor, strach nebo úzkost spojenou se sexuálními aktivitami. U žen je to až 12,3 %, u mužů jen 5,1 %. A často to není jen o tom, že „nechci sex“. Je to o tom, že tělo přestalo být domovem, ale začalo být nepřítelem.

Co je vlastně sexuální averze?

Sexuální averze není jen neschopnost dosáhnout vzrušení. Je to tělesná reakce, která vás přiměje k úniku - když se někdo dotkne, ztuhnete, zacvaknete, začnete dýchat rychleji nebo se vám v krku zatváří kámen. Někteří lidé ji zažívají po znásilnění, jiní po dlouhodobém emocionálním zanedbání ve vztahu, někdo se jí začal bát, když mu rodiče říkali, že „sex je špatný“. Tělo si pamatuje. A pokud jste kdy cítili, že se vaše tělo „nepřizpůsobuje“, aniž byste to chtěli, pak víte, o čem mluvím.

Tantrická masáž není sex

První věc, kterou musíte vědět: tantrická masáž není sexuální služba. Nejde o to, aby vás někdo „vybavil“ nebo „napravil“. Jde o to, abyste se naučili znovu cítit své tělo - bez hodnocení, bez očekávání, bez tlaku. Metoda vychází z tibetského buddhismu a indické tantrické filozofie, ale v Česku ji popularizovala Denisa Říha Palečková od roku 2005. Její škola v Brně je jednou z prvních, která certifikuje terapeuty podle jasných standardů.

Relace trvá 150 až 180 minut. Začíná rozhovorem - tam se promluvíte o svém strachu, o tom, co vás zastavilo. Pak následuje energetická očista, která vás uklidní. Samotná masáž je pomalá - dotek se pohybuje rychlostí 2-3 cm za sekundu. Dýcháte spolu s terapeutem. A postupně se dotýkáte oblastí, které jste si v duchu zakázali cítit: pánve, genitálií, stehen, břicha. Bez penetrace. Bez nátlaku. Bez cíle.

Co se v těle děje během tantrické masáže?

Když se tělo bojí, aktivuje se sympatický nervový systém - ten, který vás připravuje na útěk nebo boj. Kortizol - hormon stresu - se zvyšuje. Oxytocin - hormon spojení a bezpečí - klesá. Tantrická masáž převádí tělo do klidového režimu. Podle pilotní studie na 35 klientech z Rehabilitace.info (2023) se hladina kortizolu snížila o 27 % a oxytocin stoupl o 18 %. To není náhoda. Je to věda.

Pro ženy se používá technika nazývaná jóni léčení - pomalý, vědomý dotek na vulvu a pochvu, bez vnikání. Pro muže je to lingam masáž - dotek na penis a šourk, který nezaměřuje na ejakulaci, ale na citlivost. Po průměrně šesti relacích se citlivost genitálií u lidí s averzí zvyšuje o 40 %, jak uvádí Thajská Masáže Bymio (2024).

Co říkají statistiky?

Průzkum na 200 klientech s sexuální averzí (Rehabilitace.info, 2023) ukázal: po osmi relacích tantrické masáže 68 % lidí hlásilo výrazné zlepšení. U tradiční sexuální terapie, která stojí průměrně 1800 Kč za hodinu, byla úspěšnost jen 42 %. Proč? Protože tantrická masáž nevyžaduje slova. Když jste přežili trauma, když jste se naučili, že „tělo je nebezpečné“, slova vám pomohou jen tak daleko. Ale dotek - bez nátlaku - může překonat to, co slova nikdy nedokážou.

Ceny se pohybují od 2500 Kč za 90 minut u junior terapeutů až po 6500 Kč za 180 minut u certifikovaných terapeutů s supervizí. Většina lidí potřebuje 8-12 relací s týdenní frekvencí, aby začala cítit změnu. Ale ne každý to zvládne. Zhruba 45 % lidí přeruší terapii po třetí relaci - protože se objeví silné emoce, které nečekali.

Co se stane, když to zkusíte?

Příběh Markéty, 32leté ženy z Ostravy, která se po pěti letech sexuální averze kvůli znásilnění rozhodla zkusit tantrickou masáž, je typický: „První tři relace byly traumatizující. Cítila jsem, že se tělo nechce pustit. Ale od čtvrté začala tělesná paměť uvolňovat bloky. Dnes mám plnohodnotný sexuální život.“

Ale není to vždycky tak jednoduché. Uživatel Karel92 na Redditu píše: „Stálo mě to 15 000 Kč a způsobilo retraumatizaci. Terapeut překročil hranice a tvrdil, že to je součást procesu.“ To je problém. V Česku není žádný státní certifikační systém. Podle Relaxace Lucie (2024) pouze 35 % terapeutů má certifikát s minimálně 200 hodinami výcviku a pravidelnou supervizí. Zbytek - a to je většina - pracuje bez jakéhokoli standardu.

Kdo by měl tantrickou masáž zkusit - a kdo ne?

Tantrická masáž je výborná pro ty, kteří:

• mají sexuální averzi způsobenou traumatem, ale nejsou v hluboké depressi nebo akutní psychóze
• chtějí znovu cítit své tělo, nejen „mít sex“
• jsou ochotni se nechat vést, ale nejsou ochotni přijmout „žádné hranice“
• jsou připraveni pracovat i s psychoterapeutem - nejen s terapeutem

Není vhodná pro ty, kteří:

• čekají, že to bude „rychlé řešení“
• chtějí „vyřešit“ problém bez psychologické podpory
• se nechtějí podívat na minulost
• nejsou připraveni na to, že se může objevit smutek, zlost nebo strach

Co říkají lékaři?

Dr. Petra Nováková, klinická psycholožka z Prahy, varuje: „Tantrická masáž může být užitečná jako doplněk k terapii, nikoli jako samostatné řešení.“ Prof. MUDr. Jiří Raboch z VFN Praha říká: „Sexuální averze často maskuje hlubší psychické problémy. Pokud neřešíte příčinu, jen zatlačujete symptomy.“

Dr. Eva Dvořáková z České lékařské komory upozorňuje: 23 % klientů, kteří zkusili tantrickou masáž bez předchozího lékařského vyšetření, zaznamenalo dočasné zhoršení symptomů - kvůli tomu, že terapeut nerespektoval hranice. To je důvod, proč certifikovaní terapeuti vyžadují před první relací konzultaci s lékařem nebo psychoterapeutem u 92 % klientů s diagnózou sexuální averze.

Co dělat před první relací?

Než půjdete k terapeutovi, udělejte něco jednoduchého: 7-10 dní před relací každý den 10 minut ležte na zemi, zavřete oči a vědomě dýcháte - jen sledujte, co cítíte v těle. Bez toho, abyste to hodnotili. „Není důležité, jestli se vám to líbí,“ říká Denisa Říha Palečková. „Je důležité, abyste věděli, že to cítíte.“

Je to vůbec legální?

V Česku je trh tantrických masáží odhadován na 120 milionů Kč ročně. Roste o 18 % ročně. Ale jen 37 % terapeutů má legální živnostenské oprávnění. Pouze 22 % je zařazeno v Českém registru alternativní medicíny. Od roku 2023 ale probíhá proces standardizace - Česká asociace tantrických terapeutů vyvíjí certifikační systém schválený Ministerstvem zdravotnictví. Od roku 2025 plánují pojišťovny částečně hradit tantrickou masáž jako doplňkovou terapii pro sexuální dysfunkce.

Co dělat dnes?

Pokud cítíte, že vaše tělo vás odmítá, nečekáte na „když to bude lepší“. Zkuste:

1. Navštivte lékaře - vylučte fyzické příčiny (hormony, infekce, bolesti)
2. Najděte psychoterapeuta specializovaného na trauma - nejen na vztahy
3. Pokud se rozhodnete pro tantrickou masáž, vyhledejte terapeuta s certifikací ITM (International Tantra Mission) a minimálně 200 hodinami výcviku
4. Požádejte o konzultaci před první relací - měli by vás seznámit s procesem, hranicemi a očekáváními
5. Nechte si dát jasný smluvní dokument - co zahrnuje, co ne, jak se chovají v případě přerušení

Je to jen o sexu?

Ne. Tantrická masáž není jen o tom, abyste měli lepší sex. Je o tom, abyste se naučili znovu cítit své tělo - a tím pádem znovu cítit sebe. Když se tělo může uvolnit, může se uvolnit i duše. Když se tělo může důvěřovat, může se důvěřovat i životu. A to je větší změna, než jakýkoliv orgasmus.