Yoni masáž a body positivity: Jak přijmout své tělo takové, jaké je

Yoni masáž není o orgasmu. Není o tom, jak se tělo má vypadat. Není ani o tom, aby někdo něco „napravil“. Je to o tom, jak se znovu setkat se svým tělem - beze soudů, beze stydu, beze srovnávání. A to je přesně to, co dnes potřebujeme: prostor, kde se můžeme dotýkat svého těla jako něčeho, co je už v pořádku - jen tak, jak je.

Co je vlastně yoni masáž?

Termín „yoni“ pochází ze sanskrtu a znamená „posvátná jeskyně“. Nejde tedy o nějaký moderní trend, ale o starobylou praxi, která vidí ženské genitálie jako místo síly, ne jako zdroj hanby. V moderní podobě ji rozvinul Joseph Kramer ve 90. letech 20. století, kdy ji propojil s tantrickými a taoistickými technikami. Cílem není dosáhnout vrcholu, ale přejít z pohledu „musím být jiná“ na „jsem dostatečná“.

Praktika je pomalá. Většinou trvá 60 až 90 minut. Masér začíná masáží nohou, břicha, prsou - postupně, s důrazem na dech a přítomnost. Až poté, když žena cítí bezpečí, se přechází k genitální oblasti. Dotek není náhodný. Je úmyslný, jemný, bez očekávání. Není to sex. Není to terapie. Je to meditace v těle.

Proč to má vliv na body positivity?

Ženy se učí od dětství, že jejich tělo má být jiné. Menší. Hladší. Čistší. Po porodu. Po nádoru. Po několika letech života. Tělo se mění. A často se to mění v pocity viny, hanby, neúplnosti.

Yoni masáž přerušuje ten cyklus. Když někdo jiný - s vědomím, bez soudů - dotýká tvého těla s úctou, začínáš vnímat, že tělo není něco, co musíš „opravit“. Je to prostor, kde se můžeš podívat do zrcadla a říct si: „Tohle jsem já. A to je v pořádku.“

Průzkum z roku 2021, který zahrnoval 500 žen, ukázal, že 68 % účastnic po yoni masáži hlásilo zvýšené přijetí svého těla. U tradiční masáže bylo to jen 42 %. Proč? Protože yoni masáž cílí na emoční bloky, které se ukrývají v genitální oblasti. Tam, kde se hromadí styd, strach, zklamání. A když se tyto bloky uvolní, změní se i vztah k celému tělu.

Co se děje během sezení?

První sezení je vždy o bezpečí. Profesionální masér nejprve promluví s tebou - 30 až 60 minut. Co tě trápí? Co tě bojí? Co si přeješ? Jaké hranice máš? To není formálnost. Je to základ.

Poté začne masáž. Nejprve se masírují nohy - aby tělo vědělo, že se to děje s ním, ne proti němu. Pak břicho, prsa. Každý dotek je doprovázen dechem. Dech je klíč. Když se dýchá pomalu, tělo přestává být v režimu „ohrožení“ a začíná „přijímání“.

Při masáži genitálií se používají jemné pohyby - kruhy na labiích, jemný tlak na klitoris, masáž G-skvrny. Někdy se zahrne i analní oblast, ale pouze pokud je to žádoucí. Všechno probíhá podle tvého souhlasu. Vždy.

Technika „zrcadlového doteku“ je jednou z nejsilnějších. Během masáže se žena dívá do zrcadla na své tělo. Nejde o to, aby se „vyhodnotila“. Jde o to, aby se sama se sebou setkala. Mnohé ženy poprvé v životě podívaly na svou vulvu - a neviděly „chybu“. Viděly krevní cévy, barvu, tvar. A řekly si: „Tohle je moje. A je krásné.“

Co říkají odborníci?

Ne všichni jsou nadšení. Dr. Leon F. Seltzer, klinický psycholog, upozorňuje: „Bez psychologického rámce může yoni masáž vytvořit falešný dojem, že masáž sama vyléčí hluboké rány.“ Má pravdu. Pokud máš trauma z násilí, yoni masáž bez terapeuty může být nebezpečná.

Ale Dr. Debra Rose Wilson, lékařka a terapeutka, říká: „Pro ženy, které prožily sexuální trauma, může být yoni masáž prvním krokem k tomu, znovu spojit se svým tělem.“

Dr. Aviva Romm, odbornice na ženské zdraví, uvádí, že pravidelná yoni masáž zvyšuje krevní oběh v genitální oblasti o 30-40 %. To znamená: lepší citlivost, větší přirozená vlhkost, lepší vnímání těla - a to je zvláště důležité po 40. roce, kdy se tělo mění.

Americká asociace masérů (AMTA) v červenci 2023 vydala první etické směrnice pro yoni masáž. V Česku Asociace českých masérů v květnu 2023 zahrnula tantrické techniky do doporučení pro práci s tělesnou neuspokojeností. To znamená: praxe se profesionalizuje. Není to „nějaká zábava“. Je to vážná práce s tělem a psychikou.

Co říkají ženy, které to zkusily?

Na Redditu uživatelka „BodyPositiveJourney“ napsala: „Po třech sezeních jsem poprvé podívala na svou vulvu v zrcadle a neucítila hanbu. Viděla jsem krásu.“

Na Trustpilot má centrum Sacred Muse Tantra v New Yorku 4,7 z 5 hvězdiček. 89 % recenzí hovoří o „zlepšeném přijetí těla“.

Ale není to všechno zlaté. Uživatelka „SkepticalSarah“ na Yelp napsala: „Platila jsem 150 dolarů. Nechávala jsem se toho, ale po sezení jsem se cítila ještě odtrženější.“

Proč? Protože nebyla připravena. Nebyla v bezpečí. Nebyla zvolena správná osoba. Nebo proto, že očekávala „zázrak“. Yoni masáž není lék. Je to proces. A procesy trvají.

Jak začít?

Nechceš jít k maséři? Můžeš začít sám sebou. Samomasáž je stejně mocná. Potřebuješ jen olej - preferuj přírodní, jako je geranium nebo levandule. Tyto esenciální oleje mají uklidňující účinek na nervový systém.

Postup:

1. Načerpáš si čas. 20 minut. Bez telefonu.
2. Zapalíš svíčku. Zazpíváš. Nebo hraješ klidnou hudbu.
3. Nejprve masíruj ruce, nohy, břicho. Dechuj pomalu.
4. Poté se pomalu přesuň k genitáliím. Necháš dotek být jen dotekem. Bez cíle.
5. Při tom se dívej do zrcadla. Neříkej si: „Tohle je špatné.“ Říkej si: „Tohle je moje.“

Průměrná křivka učení: 4-6 týdnů. Po 8 týdnech 65 % žen hlásí výrazné zlepšení v přijetí těla.

Je to pro tebe?

Yoni masáž není pro každého. Není to „zábava“ pro pár. Není to „zvýšení sexuálního života“. Je to pro ženy, které:

• se cítí odtržené od svého těla
• po porodu nebo nemoci nevědí, jak se znovu spojit se svým tělem
• se stydí za své tělo - a ví, že to není jejich chyba
• chtějí přestat srovnávat se svými sestrami, kamarádkami, hvězdami
• chtějí mít prostor, kde se mohou jen byt, ne být

Je to pro ženy, které už vědí, že „krása“ není tvar, ale přítomnost.

Chtěla bych to zkusit. Kde začít?

V Česku je trh malý, ale roste. Asociace wellness služeb ČR hlásí 15 % nárůst nabídky tantrických masáží mezi lety 2020 a 2023. Neexistuje přesné číslo pro yoni masáž - ale hledej ty, které:

• uvádějí předchozí konzultaci
• zdůrazňují souhlas a hranice
• nevyhlašují „zázraky“ nebo „léčení“
• mají vzdělání v oblasti tělesné psychiky nebo sexuálního zdraví

Nech se vést svým tělem. Pokud se ti při první konzultaci nezdá bezpečné - odejdi. Nejsi povinná nic dělat. Tvé tělo je tvé. A jeho hranice jsou posvátné.

Kam to vede?

Do roku 2025 očekávají odborníci, že 30 % evropských sexuálních terapeutů bude integrovat prvky tantrické masáže do svých programů. Národní ústav zdraví ve Spojených státech financuje první klinickou studii na ženách po 40 letech - výsledky budou v roce 2025.

Yoni masáž není konečným řešením. Ale je jedním z mála prostředků, které ti umožní přijmout své tělo - ne proto, že se změní, ale protože ty se změníš.

A to je ten největší příspěvek, který můžeš svému tělu dát: nechat ho být.